Omatoimiharjoittelu 1
13.3.2020 16:15 Uutiset / Pääsivusto

Omatoimiharjoittelu 1 pallonkäsittely

Huippupelaajat Suomessa sekä maailmalla harjoittelevat omatoimisesti useitalisitunteja päivässä, joten nyt on hyvä aika kehittää pallonkäsittelytaitoja omatoimisesti.

Perusponnauttelua voi harjoitella pallon kanssa melkein missä vaan. Harjoittelu on hyvä aloittaa välipompulla (pallo pomppaa maahan kosketusten välissä), kun pallo pysyy hyvin hallussa välipompun kanssa, voi pikkuhiljaa jättää välipomput pois. Muista myös ponnauttelut reisillä, päällä sekä erilaiset yhdistelmät.

Muutama vinkki perusponnautteluun https://www.youtube.com/watch?v=EUfVdsLTfno

ja https://www.youtube.com/watch?v=EMx06lsxt8k

Ei muuta kuin määrittämään omat tavoitteet!

Pienessä tilassa ja melkein missä vain voi harjoitella käännöksiä ja erilaisia kuljetuksia.

Teemu Pukin vinkkejä kuljettamiseen ja käännöksiin

https://www.youtube.com/watch?v=OeZXnMBVilE

https://www.youtube.com/watch?v=4h727kCEZGg

https://www.youtube.com/watch?v=dSsxS2_LW3o

https://www.youtube.com/watch?v=66HMgSaPXiE

Joel Pohjanpalon näyttää mallia Zidane-käännöksen onnistumiseen https://www.youtube.com/watch?v=R2zabXlG5ao

Vähän vaativimpia temppuja näyttää Eeli Järvisen tyyliin https://www.youtube.com/watch?v=CGA6y_LRwZM

Tsemppiä harjoitteluun!



   
Lisää uutisia
Huima Juniorijalkapallo
«  Heinäkuu   »
Kategoriat