Huippupelaajat Suomessa sekä maailmalla harjoittelevat omatoimisesti useitalisitunteja päivässä, joten nyt on hyvä aika kehittää pallonkäsittelytaitoja omatoimisesti.
Perusponnauttelua voi harjoitella pallon kanssa melkein missä vaan. Harjoittelu on hyvä aloittaa välipompulla (pallo pomppaa maahan kosketusten välissä), kun pallo pysyy hyvin hallussa välipompun kanssa, voi pikkuhiljaa jättää välipomput pois. Muista myös ponnauttelut reisillä, päällä sekä erilaiset yhdistelmät.
Muutama vinkki perusponnautteluun https://www.youtube.com/watch?v=EUfVdsLTfno
ja https://www.youtube.com/watch?v=EMx06lsxt8k
Ei muuta kuin määrittämään omat tavoitteet!
Pienessä tilassa ja melkein missä vain voi harjoitella käännöksiä ja erilaisia kuljetuksia.
Teemu Pukin vinkkejä kuljettamiseen ja käännöksiin
https://www.youtube.com/watch?v=OeZXnMBVilE
https://www.youtube.com/watch?v=4h727kCEZGg
https://www.youtube.com/watch?v=dSsxS2_LW3o
https://www.youtube.com/watch?v=66HMgSaPXiE
Joel Pohjanpalon näyttää mallia Zidane-käännöksen onnistumiseen https://www.youtube.com/watch?v=R2zabXlG5ao
Vähän vaativimpia temppuja näyttää Eeli Järvisen tyyliin https://www.youtube.com/watch?v=CGA6y_LRwZM
Tsemppiä harjoitteluun!
Ei uutisia |