Omatoimiharjoittelu 3

Omatoimijakson jatkuessa ainakin toukokuun puoliväliin, lisää vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun.

Pelaajille kannattaa antaa harjoitusmäärät/viikko esim. 2 hikilenkkiä, 2 pallonkäsittelyä. Suorittaessaan harjoituksen todistaa sen sovitulla tavalla valmentajalle. Näin valmentajalla säilyy myös kontakti pelaajiin.

Materiaalia omatoimiharjoitteluun löytyy runsaasti netistä. Tässä muutamia vinkkejä, mistä voi poimia joukkueelle ja pelaajille sopivia harjoitteita.

Maalivahtien yksilöharjoituksia

https://www.youtube.com/playlist?list=PL7FRD1QjoTyKRD4GKeh7l9ZpLX68qKJMf

Videoissa hyviä vinkkejä toteutettavaksi kotioloissakin: maalivahdin lämmittelystä, avaamisesta sekä pallonkäsittelystä.

Harjoitepankki

Kattavaa materiaalia eri ikäisten lasten jalkapallovalmennukseen harjoitepankinmuodossa

http://fchonka.fi/harjoitepankki/

Ponnauttelu

Hyviä vinkkejä ponnauttelun kehittämiseen eri ikäisillä pelaajilla

https://www.ilvesjalkapallo.fi/omatoiminenharjoittelu/pomputtelu

Tsemppiä harjoitteluun!