Omatoimiharjoittelu 2

Omaharjoittelua voi tehdä pienessäkin tilassa, sisällä tai ulkona tai vaikka metsässä, mielikuvitusta ja luovuutta käyttäen.

Coerverharjoitteet sopivat loistavasti pallonkäsittelyyn. Tässä muutamia esimerkkejä:

https://www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk

https://www.youtube.com/watch?v=PuF_gM2S7rk

Lisää omatoimivinkkejä pallon kanssa:

https://www.euranpallo.fi/valmentajat/valmennuskasikirja/harjoituspankki/kotitehtavat/

Erilaisia ponnauttelu esimerkkejä:

https://www.youtube.com/watch?v=xE5Gd7n4f6o&feature=youtu.be

Helppoja rytmi- ja tikasharjoitteita

https://www.youtube.com/channel/UC6dIWXdo-J0j0ZKKhXuhqUw

https://www.youtube.com/watch?v=w4BTp8b0hOs&feature=youtu.be

Pidetään mieli korkealla ja huolehditaan liikkumisesta sekä harjoittelusta näinä poikkeavina aikoina. Omatoimiharjoittelusta huolehtimalla olemme valmiina heti, kun sarjat pääsevät vauhtiin!

Huima Me&Ball kisa on käynnissä, voit videoida (max 10s) pätkiä harjoitteluideoistasi. Lähettämällä videon valmentajallesi, osallistut kisaan!

Harjoittelussa huomioon otettavat asiat:

• Harjoittele vain terveenä.
• Käytä vain omia harjoitusvälineitä.

Kun tulet sisälle, muista pestä kädet kunnolla vedellä ja saippualla.